Здоровый образ жизни – с чего начать?

Привычки и навыки формируются в детстве. Долг всех родителей – помочь ребенку обзавестись максимально полезными и нужными привычками и навыками. Водите перемены постепенно. Вот пара советов по ЗОЖ:

1.    Режим сна. Для нашего организма очень важно, что бы наш сон был спокойным и регулярным. Если сон не приходит – можно немного поупражняться на турнике или гимнастических кольцах.

2.    Сбалансированное питание. Организм, тем более детский, должен получать все необходимые микроэлементы в определенном количестве. Следите за питанием ребенка и научите его разбираться в продуктах.

3.    Активный день. В течении всего для нужно нагружать организм физическими упражнениями. Не обязательно заниматься изнурительными тренировками – просто проводите время в движении.  Для того, чтобы держать ребенка в тонусе можно поставить в его комнате интересный игровой спорткомплекс или спортивный уголок. Во дворе или на даче можно установить настоящий спорткомплекс.

И помните, приучить ребенка к здоровому образу жизни проще и лучше собственным примером. Будьте здоровы!

Детский спортивный комплекс для дома
Детские игровые комплексы для улицы
Адмирал комплекс Комплекс спартанца
Производство и продажа
Детские спортивные комплексы, игровые площадки, шведские стенки
Компания ООО НЕПОСЕДА © 2009-2015